Кожа — это многослойный орган, который выполняет множество жизненно важных функций. Она состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Эпидермис — верхний слой, защищающий организм от внешних воздействий, таких как инфекции и ультрафиолетовое излучение. Он состоит в основном из кератиноцитов, которые производят кератин — белок, придающий коже прочность и водоотталкивающие свойства.
Дерма, находящаяся под эпидермисом, содержит кровеносные сосуды, лимфатические капилляры, нервные окончания и волосяные фолликулы. Она отвечает за терморегуляцию и ощущение тепла, холода и боли. В дерме также располагаются коллагеновые и эластические волокна, которые придают коже эластичность и упругость.
Гиподерма, или подкожная клетчатка, состоит из жировой ткани и соединительной ткани. Этот слой изолирует тело от холодных температур и служит запасом энергии. Кожа играет важную роль в обмене веществ, участвуя в синтезе витамина D, а также в защитных механизмах организма. Таким образом, она является не просто внешним покрытием, а серьезным многогранным органом.
Фасции, рубцы и мышцы – три неотъемлемых компонента, образующих сложную структуру
человеческого тела. Фасции, как тонкие соединительнотканные оболочки, окружают мышечные
группы и внутренние органы, играя ключевую роль в поддержании анатомической целостности и передаче силы. Их эластичность и прочность обеспечивают защиту и функционал здоровья. Рубцы, возникающие в результате травм или операций, представляют собой результат заживления, когда грубая соединительная ткань заменяет поврежденные участки. Эти ткани могут
оказывать влияние на подвижность и гибкость, что иногда приводит к дискомфорту и ограничениям в движениях. Подобные изменения могут затрагивать и целостность фасций, нарушая их функцию. Мышцы, будучи активными двигательными элементами, нуждаются в здоровых фасциях для оптимального функционирования. Их взаимодействие тесно связано с динамикой движения, кроме того, состояние рубцов значительно влияет на продуктивность мышечного
сокращения. Таким образом, гармония между фасциями, рубцами и мышцами становится основополагающим аспектом в понимании анатомии и физической формы, необходимой для достижения максимальной эффективности и здоровья.
Рубцы/шрамы — это соединительная ткань на месте травмы кожи.
Растяжка — это атрофический рубец. Он образуется вследствие длительного растяжения участка
кожи. Например, во время беременности, при лишнем весе или резком похудении.
БЫВАЕТ 4 ВИДА РУБЦОВ
гладкий (на одном уровне с кожей — норматрофический);
возвышающийся (над уровнем кожи — гипертрофический);
западение/ямка (ниже уровня кожи — атрофический рубец); неправильный (кожа сформировалась неправильно, образование чешется, растет и доставляет
дискомфорт — келоидный рубец).
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
Постакне (рубцы остаются на месте очагов);
Механическая травма (ссадина/порез/операционная рана); Термическое повреждение.
Приведу пример мышечной перестройки при рубце на прямой мышцы живота : 1 к дисфункции в тазобедренном суставе – прямая мышца прикрепляется к лобковой кости. 2 Дископатии поясничного отдела позвоночника в следствии потери баланса между группами мышц брюшной стенки и поясничного отдела. 3 перекос грудины запускает спазм грудных мышц из-за чего усиливается кифоз грудного отдела позвоночника (горб), далее и спазм грудино-подъязычной мышцы, в последующем спазм лапаточно-подъязычной а от нее дисфункция лопатки и шейного и грудного отдела позвоночника.
Понимание взаимодействия фасций, рубцов и мышц имеет важное значение для реабилитации и
восстановления после травм. Правильная оценка состояния рубцов может помочь определить
необходимость специализированного лечения. Например, массаж фасций и терапия мягких
тканей могут значительно улучшить подвижность и уменьшить дискомфорт, возникающий при
наличии гипертрофических или атрофических рубцов. Эти методы помогают восстановить
нормальную анатомическую структуру и функциональность.
Дополнительно, активные упражнения и растяжка играют критическую роль в поддержании
здоровья мышц и фасций. Они способствуют улучшению кровообращения и эластичности тканей,
что, в свою очередь, минимизирует формирование склерозов и рубцов. Важно включать в
тренировочный процесс элементы, которые помогут укреплять мышечные группы вокруг
рубцовой ткани, обеспечивая оптимальное взаимодействие между фасциями и мышцами. Таким образом, внимание к состоянию рубцов и фасций является ключом к успешной реабилитации. Гармония между этими компонентами способствует не только улучшению физической активности, но и общему самочувствию, что подчеркивает важность комплексного
подхода к лечению травм и восстановлению здоровья.